Instellingen

Leidse psycholoog heeft tips voor kersthaters: Verwacht niks

boodschappen-kerst-drukte-supermarkt
boodschappen-kerst-drukte-supermarkt

DEN HAAG - Je hoeft het helemaal niet gezellig te hebben met Kerst. Volgens de Leidse psycholoog Boy Alberda is de gedachte dat Kerst gezellig moet zijn ‘onzin’. Hij heeft een advies voor kersthaters: heb niet te hoge verwachtingen.

Overvolle supermarkten, ruzie met je schoonmoeder, de hele dag hangen op bank… Voor sommige mensen zitten de kerstdagen vol ergernissen. Zo zegt Martin uit Den Haag op de website van Omroep West: 'Kerst: overvolle winkels met klagende mensen die zeggen dat alles duurder wordt, maar wel de wagentjes volladen.’ Op de Omroep West-poll over kerstergernissen reageert iemand: ‘Kerst valt zo tegen als je het afzet tegen verwachtingen die gecreëerd worden op tv en radio.’

En die verwachtingen moet je nou juist niet hebben, zegt psycholoog Alberda. ‘Mensen hebben te veel een ideaalplaatje in hun hoofd. Alsof het een hele bijzondere dag is. Je moet jezelf wapenen tegen het feit dat je het gezellig moet hebben.’ De Rijswijkse psycholoog Gert-Jan Hofman erkent dat. ‘Je moet Kerst lekker op je eigen manier vieren en je niet gek laten maken door de kerstgekte.’

Eenzame Kerst

Volgens Alberda hebben vooral mensen die eenzaam zijn een hekel aan Kerst.  ‘Eenzaamheid valt meer op tijdens Kerst.’ Volgens de Leidse psycholoog wordt het feest steeds meer een familiegelegenheid. ‘Als je daar niet aan kan deelnemen omdat je eenzaam bent, ga je Kerst haten.’

Wat je daaraan kunt doen? Alberda: ‘Zorg dat je rust in je eigen hoofd hebt en begin daar niet op 24 december pas mee.’ Nog een tip: ‘Vraag je af waarom je iets haat. Reageer je niet af alsof de kerstboom het heeft gedaan.’

'Ga op vakantie'

Kom je in een situatie waarin spanningen ontstaan, blijf dan niet zitten als je er geen zin meer in hebt, zegt psycholoog Hofman. Voor de ware kersthaters heeft hij maar één advies: ‘Ga op vakantie naar een plek waar maar weinig aandacht voor Kerst is.’