Ben jij al klaar voor de NN CPC Loop? Je hebt nog een maand om te trainen
DEN HAAG - Nog een maand en dan is het zover: de 45ste editie van de NN CPC Loop staat op het programma. Duizenden lopers wagen zich zondag 8 maart aan het hardloopevenement dat ieder jaar ook nog eens tienduizenden bezoekers trekt. Ben je er echt helemaal nog niet klaar voor om de vele kilometers af te leggen? Wij geven je de beste adviezen.
Vorig jaar werd de NN CPC Loop uiteindelijk afgelast door het slechte weer van die dag. Het KNMI kondigde code oranje af, de gevoelstemperatuur daalde tot het nulpunt en met windkracht 7 stond er een behoorlijke wind. Reden voor de organisatie om het evenement niet door te laten gaan.
Na die teleurstelling is er reden genoeg om er dit jaar extra voor te gaan, maar wat nou als de smoesjes om niet te trainen de afgelopen weken de boventoon hebben gevoerd? 'In een maand tijd trainen voor de 21 kilometer is een beetje ambitieus', legt hardloopexpert Jos Gerner uit. Maar niet getreurd! Er is zeker winst te behalen. 'Als je een redelijke conditie hebt moet de tien kilometer wel lukken.'
Rek- en strekoefeningen
Het is dan volgens Gerner belangrijk dat je weet waar je grens ligt: 'Je moet niet denken dat je zonder training een persoonlijk record neerzet. Een maand is niet heel veel voorbereiding. Maar er zijn genoeg hardloopschema's te vinden die je in dertig dagen kunnen helpen met het trainen. En onthoud; je mag altijd minder doen.'
Wie in ieder geval al opgewarmd zijn voor de CPC zijn Henk en Henny, allebei 81 jaar oud. Zij rekken en strekken er op los om zo goed mogelijk aan de start te verschijnen: 'Wat zijn we toch een gek stel hè!?'
Henk en Henny (81) rekken en strekken voor de CPC Loop
De NN CPC Loop volg je natuurlijk bij Omroep West. Zondag 8 maart wordt tussen 9.10 uur en 17.45 uur een livestream uitgezonden op TV, website en app. Presentatoren Herman Nanninga, Nicolette Krul en Pim Markering doen verslag vanaf het Malieveld en langs de route. Curt Fortin praat je bij op 89.3 Radio West en vanaf 20.30 uur zendt TV West een samenvatting uit van de NN CPC Loop 2020.
